病情描述(男,21岁) 医生您好,我昨天和几个好朋友一起打篮球,结果今早醒来整个胳膊和腿都酸的不得了,请问,运动肌肉酸痛该怎么缓解?... 想要得到的帮助:为什么会发酸呢?
ogupc1个回答2019-03-23 13:52
病情分析
您好,您平时应该是缺乏运动的,现在打篮球,运动量较大,从而造成代谢产物乳酸堆积在肌肉中造成酸痛。可以通过热敷,按摩等办法使它加快代谢排出体外,或等它自己慢慢的排出体外就会不酸痛了。
指导意见:
患者运动后全身酸痛是因为平时缺乏锻炼,现在突然剧烈运动使得大量乳酸堆积导致的。可以拍打按摩酸痛部位,试着多伸展运动一下,用毛巾蘸热水敷一下酸痛部位,有利于减轻症状,平时多运动,运动前多做准备活动有利于预防酸痛。
2019-03-23 13:53