病情描述(男,60岁) 中老年人如何补钙对身体好呢?吃什么对身体好呢?...
aiwrv1个回答2019-03-17 13:06
病情分析
您好,想要补钙就要对症治疗,日常饮食上,多食用含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、各种奶制品、豆类、蛋类、芝麻、海带、芹菜、胡萝卜等,中老年在补钙的同时,也应多食用含维生素D的食物,可以预防骨质疏松。
指导意见:
建议是配合运动进行治疗,中老年补钙就是为了预防骨质疏松,而体育锻炼就可以减少骨质疏松的危害。每天可以散步、做操、打太极来加强锻炼。通过饮食补充钙质只能满足正常体质的需要,如果已经是钙缺乏者,建议使用钙片等钙制成品来补充钙的缺乏,补钙时要注意用量,补多了就容易造成结石。
2019-03-17 13:06