病情描述(男,25岁) 走路时间长打软腿,腿无力,大腿细小,小腿粗壮,蹲起困难,...
xhmin1个回答2018-12-03 11:30
病情描述:
您好,根据您的提问,如果身体没有其它不适,建议注意自己运动的鞋子是否适合自己。换上运动鞋,身体自然站立,教不离地抬起脚后跟,两脚尖运动,这样锻炼小腿肌肉,循序渐进;然后身体负重,肩扛杠铃,或者双手提同样的重物,做下蹲起运动,就可以锻炼腿部肌肉。吃生栗子,剥掉皮2到3个放到嘴里慢慢嚼,嚼到细如面粉,分3次咽下,效果明显。
指导意见:
患者在平时要保持劳逸结合,避免自己过度劳累,还要注意个人情绪管理,所以应该尽量保持心情舒畅,适当加户外运动,保持充足睡眠,多吃碱性食物,避免情绪过于波动。不要过多的用脑,不要熬夜。适当的保暖,对患处进行热敷。
2018-12-03 14:21