病情描述(女,22岁) 想减肥10-15斤,不想当胖新娘。请问,到底怎么样才能减肥啊,我现在该怎么办?...
jshyn2个回答2018-11-03 09:58
病情分析
目前想减肥,减肥最科学的方法就是运动加节食!平时要控制高热量的食物摄入,还要注意运动锻炼,不要暴饮暴食。
指导意见:
建议你早上饭后半小时进行跑步,瑜伽,转呼啦圈等运动,午饭七分饱,晚饭五分饱,9点后不吃任何东西
2018-11-03 10:00
病情分析
你好,如果是你说的这个情况,目前没有什么能够快速减肥的方式,一定要调整好自己的心态。运动锻炼减肥。
指导意见:
很多人想要的反而得不到,如果你没有刻意去强求的话,反而比较容易会成功。平时要避免奶茶饮料等食物,多吃水果,多运动。
2018-11-06 16:23