病情描述(女,41岁) 注意力不集中,总是容易忘事情,经常在找手机和钥匙,是不是更年期的原因呢?... 想要得到的帮助:如何调理?
rejvh2个回答2018-10-22 09:49
病情分析
您好,根据您的描述,可能是上火导致的,建议患者在平时调整个人的心态,保持一颗平和的心态很重要。可以应用期限效果集中注意力。首先,只需设定一个期限,就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次,对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间,终了时间一到,就会强迫你去完成它。最后,设置几个中间站,每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中,设置几个中途终点,则会防止中间松懈现象。
指导意见:
我们在平时做事情的时候,不要眉毛胡子一把转,制定合理的工作或学习计划很重要。首先,将大目标明确化。对学习,工作不感兴趣时,往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次,把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。大概完成一个目标以后,需要适当的奖励自己。
2018-10-22 09:52
病情分析
你好,从你说的情况来看,这个不一定是更年期,不排除有缺血或者睡眠不足等因素而导致的可能。要多休息。
指导意见:
个人建议最好到医院去做一下全面检查,平时一定要注意保证充足睡眠,避免经常熬夜,还要注意适当的补充营养。
2018-10-22 16:25