病情描述（男，46岁） 你好，新陈代谢慢，请问吃什么促进新陈代谢？怎么促进代谢？...
jpewy2个回答2018-09-22 08:57
病情分析
你好，新陈代谢是人体正常的一个生理过程，可以通过运动和规律的饮食来促进新陈代谢。新陈代谢较慢的人可以进行适量的运动，如慢跑，跳绳，游泳等，规律的饮食习惯，按时作息，避免劳累，也可以促进新陈代谢。多补水，多吃一些含有vc的水果和蔬菜，保证充足的睡眠。
指导意见：
适当的锻炼身体，多吃一些富含蛋白质维生素的食物，少吃一些含淀粉，和脂肪比较多的食物，这些方法都是帮助促进代谢的。
2018-09-22 08:59
病情分析
您好，如果是你说的这个情况，新陈代谢是一个正常的生理过程，可以考虑每天进行适当的活动，可以促进新陈代谢。
指导意见：
千万不可以长期卧床，这个比较容易出现气虚，还要注意多吃一些比较新鲜的水果蔬菜。
2018-09-28 10:30