病情描述(男,26岁) 应该怎么提高精子质量呢?一直在备孕阶段。平时需要注意什么?...
一条鱼2个回答2018-06-05 18:51
病情分析
你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好禁欲三天后到医院做精液常规检查一下。
指导意见:
如果精子活动质量比较差的话,需要多吃一些含锌比较丰富的食物,会有一定的改善。
2018-06-06 09:17
病情分析
您好,男人想要提高自己的精子质量,首先要控制个人的体重。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
指导意见:
远离香烟和酒对私处的刺激,平时避免精神压力过大,精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
2018-06-06 16:12