晚上不想睡觉，又怕睡着了，可以少喝一点咖啡吗？_生活百科

全部答案因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，不太了解你现在具体是什么情况？每个人都需要正常的睡眠时间，每天八小时左右。你晚上不想睡觉，可能是心理压力太大，需要加以调节。
指导意见：
如果长时间得不到充足睡眠的话，个人的精神状态也会出现问题的。建议积极地减轻心理负担，在饮食方面也应该多注意，保持健康的生活方式，积极地进行调节。

2018-04-14 10:50