病情描述(女,26岁) 医生说我是因为焦虑导致的神经紧张,该怎么缓解呢?...
wjzh0022个回答2018-04-02 10:39
病情分析
你好。如果是你说的这个情况,最重要的就是药物控制焦虑发作。可以考虑阿普唑仑等。
指导意见:
在自己比较紧张的情况下,可以用转移注意力的方式来进行缓解。
2018-04-02 10:58
病情分析
您好,根据您的描述,建议先找到让自己焦虑的原因,然后有针对性的去分析问题。学会客观的看问题,凡事都是有弊有利,避免长期处于不良的情绪中。
指导意见:
精神比较紧张,在做事情的时候,一定要先做好准备,这样能够增强自信心,缓解内心的焦虑不安。同时学会转移自己的注意力,多培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活。
2018-04-02 13:15