病情描述（男，14岁） 我一天举哑铃80次左右要多久，手臂的肌肉才明显一点?...
ogupc1个回答2017-05-10 09:04
病情分析
手臂这部分肌肉其实是很好增长的，因为这一区域的肌肉群很多，有内侧的肌肉和外侧的肌肉，锻炼方式也多种多样，不知道你锻炼使用什么方法，但看你有酸痛感了，说明锻炼有效果，只要你坚持锻炼，两个半月就会有明显变化。
指导意见：
注意多增加营养，尤其是蛋白质的摄入，同时坚持锻炼，就会有明显效果
2017-05-10 12:20