病情描述(男,34岁) 请问糖尿病应该在饮食方面注意哪些问题...
aiwrv1个回答2017-01-03 19:02
病情分析
糖尿病应该在饮食方面建议如下,供参考:
一、总量控制 不怎么活动的或活动量小的主食每日5-6两,活动量大的主食每日7-8两,(主食包括米饭、馒头、窝头等);每日1斤蔬菜,甚至再多点都可;2两左右瘦肉(尿酸不高,可以吃海鲜,海鲜是好东西);1个鸡蛋;1袋牛奶或豆浆。
二、饮食要多样化 本着什么都可以吃,但什么都要少吃的原则,尽量让自己的生活舒服些,饮食多样化,不要整天吃糠咽菜。
三、多饮水
四、适当喝稀饭 北方人爱喝稀饭,一天不喝就好像每吃饭,那就少喝点,尽量早上或中午喝,不要喝太粘稠的饭,比如八宝粥。
五、少吃瓜子、花生等坚果类食品
六、尽量不吃油炸食品
七、戒烟
八、水果可以吃,而且应该吃。但吃水果有个时机问题,血糖稳定了,一般餐后2小时血糖小于10 mmol/L,就可以吃水果。水果最好在两餐之间吃,这样可以避免低血糖,还可以使血糖稳定。
2017-01-03 19:07