病情描述(女,) 年龄:46 性别:女 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题:我35-37岁时生甲亢,恢复后,当时体重在68kg左右,由于生活工作压力,一直感到很疲劳,39-41岁开始月经不调,断断续续看了吃药,检查激素,一直到无法来月经,医生说正常更年期提早到来,41岁那年开始停经,人开始发胖,长期伴随口干燥,身体内怕热,睡眠不好,不停的喝水,肚子涨,口干,舌滩寒,厚,体重增长到87kg,现在经常感到手胀,拍打手背,有水肿感觉,想减肥不知有何好办法。现在每天晚上步行1.5小时,要喝1200ml水,晚饭不吃,也不见体重下降。晚上睡眠质量不好,不能深度睡眠,很惊醒。我不吃任何减肥药,肥胖给我工作带来很大影响,请求专家医生,如何医治失衡的身体,减轻体重达到正常值。请指教。谢谢。...
ckyzp2个回答2016-10-28 20:09
病情分析
2016-10-28 20:12
病情分析
1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍.
3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持.
4 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉,脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可.做这个动作不需屏住呼吸.
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍.坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态.
2016-10-28 20:16