病情描述（女，50岁） 中年妇女50岁有高血糖，高血脂，脂肪肝，晚上失眠睡不着怎么办，一晚上只能睡4-5个小时左右，吃什么比较好？...
ymvwk2个回答2016-10-26 10:06
病情分析
建议：出现失眠一般多见于压力大、情绪刺激、神经衰弱等导致，可以服用睡安胶囊等药物治疗，另外注意放松心情，避免压力，此外要及时治疗高血糖高血脂，注意饮食，不要吃含糖的食物和高脂肪食物。
2016-10-26 10:10
病情分析
建议：失眠可以通过这些方法得以改善，希望对你有帮助：1、饮食方面：应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。2、养成良好作息时间：23点前睡觉，中午的时候可以抽时间来睡觉。睡前半个小时不要看电视3、运动方面：可以选择一些运动去增强体质，比如散步、打太极、练导引术回春功等等。
2016-10-26 10:13