病情描述(女,) 我的月经太少,一两天就完全没了,医生说是气血不足,而且还伴有血块、痛经等,听说食疗可以帮助改善气血不足,请问用什么样的方法呢...
bujdg1个回答2016-10-21 20:25
病情分析
你好 气血不足即气虚和血虚 气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在临床上一般是气血双补。 食疗上,可以多吃黄芪当归煲鸡汤,红枣、阿胶、人参等。 饮食上,可以多吃富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 多吃富含维生素C的食物,主要是新鲜的水果和绿色蔬菜。 富含铁的食物如猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳等。 另外还有桂元、阿胶、花生等都是补血佳品。 保证充足的睡眠时间、适量运动也非常重要。 如果情况比较严重,最好先服用中药方剂调理一段时间,然后在采用食疗。
2016-10-21 20:29