病情描述(男,34岁) 强直性脊柱炎最好的运动?是什么原因,让自己不幸的得上了强直性脊柱炎,这种病,去过好多医院,都不能去根,想知道自己平时做些什么运动比较合适强直性脊柱炎适合做哪些运动...
rejvh2个回答2016-10-01 14:10
病情分析
建议:强直性脊柱炎患者不能做仰卧起坐运动,运动可以预防很多疾病,仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是,久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式,尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者,仰卧起坐并不可取。仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下
2016-10-01 14:14
病情分析
建议:强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位,主要表现为腰、背、颈髋部疼痛以及关节肿痛,严重的话可能发生脊柱畸形和关节强直等。平时要注意坐姿,一定要坐正;不要感受风寒;另外要注意好饮食,及调整好心情;爬山等运动是可以的,如果脊柱有竹节样融合建议不要太剧烈运动;可以用中药来调理下
2016-10-01 14:17