全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
建议：您好。在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康

2016-09-22 09:14

病情分析
建议：建议可多吃苦瓜、黄瓜、南瓜、猪母菜（君达菜）、豆角（菜豆、四季豆）、佛手瓜（洋丝瓜）、龙须叶、川七等，并试着将这些蔬菜搭配组合成沙拉，再加上发芽的豆类（白豆（眉豆）埃及豆）和少量全五谷米，一同煮成豆米饭来食用。 像上述所提到的白豆，本身就含有很高的可溶性纤维，这些可溶性纤维可将淀粉酵素酶（Amylase）结合起来，阻止它分解淀粉质和碳水化合物，从而减低血糖；还有薏仁、大麦、燕麦、荞麦等，则可减缓食物转化成血糖后的吸收。 所以说吃生菜沙拉时，若能与发芽的豆类一同食用，所发挥的功效将会最大，此外，对于治疗糖尿病，某些香料也很有效果，例如姜、蒜头、香菜、鼠尾草（Sage）、月桂叶（Bay leaf）、肉桂粉、小茴香粉、丁香粉（Clove）、葫芦巴粉（Fenugreek powder，咖哩的材料之一）、大茴香粉（又名八角粉）等，这些香料都有行血、稀血、平衡血糖及减肥的作用。 　　该如何运用这些香料？可以试试看把姜、蒜切片、切丝或磨成细泥状，其它粉状的香料，则每次只需约1/2小匙，将它们加入蔬果汁、生菜沙拉或豆饭中即可。除了当调味料，也可将葫芦巴粉和小茴香粉冲泡当茶喝，每次一小匙，倒入一杯150cc的滚水，加盖焖约5分钟，即可趁热慢慢饮用。如此一天喝四次，将会发现对减肥和降低血糖有意想不到的效果，也可每天早上吞服二或三大匙椰子油（每五十磅体重需服用一大匙椰子油）来减肥。改善糖尿病并不难，只要患者忌口，杜绝一切煎、炒、炸等食物；禁吃肥肉、奶类，如牛奶、牛油、芝士、比萨、巧克力等；以及精制粉类制成的食品，如面条、面包、馒头、包子、糕饼等；同时不喝一切有气泡的饮料；不吃糖果、代糖、蜂蜜；也必须避免吃水果（因其含有糖分，不过，柠檬、蓝莓、枸杞、蕃石榴、桑椹可以吃）和白米饭。

2016-09-22 09:20