病情描述(男,26岁) 肝火旺脾虚怎么办?...
iqhgw1个回答2016-08-26 11:54
病情分析
饮食养生:忌食生冷,多吃温热。
第一、少吃或不吃生冷、冰冻食品。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和疏菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋等,其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等;
第二、减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
第三、阳虚体质的可多食温热之性的食物。果品类有:荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃,可以温肾阳,最适合腰膝酸软、夜尿多的人;蔬菜类有:生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等,阳虚、气虚体质者冬季经常喝些山药、板栗、红枣、糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气;肉食类有:羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等,在煲羊肉汤的时候,里边可放一些当归、白芍,吃起来又补阳气又补血;水产类有:虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等,有两道很好吃的菜,韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃,可以改善阳虚体质,尤其适合男性;调料类有:麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。
2016-08-26 11:58