病情描述（女，） 我是一名高二的学生，一年半前因为打篮球，不小心脚骨折了，休学一年，中间动了两次手术，第二次放了钢板，去年7月份已经取出来了，可是我的脚到现在还是肿着的，虽然比以前好一些，但走路还是不能像正常人那样，我非常想能够可以继续打篮球，如果真的没希望了，我也只想像个正常人，有谁能帮帮我，我在这里谢谢大家了，希望大家告诉我该怎么去锻炼，怎么恢复！主要的问题就是我的脚踝活动受限制，只能小幅度的活动，还有我是左脚踝，和左腿的那一根细长的骨头夹的钢板，我都不知道该怎么锻炼，才能恢复，医生也只是说经常锻炼，帮帮我！！！！！ ...
fa3dd09a5个回答2009-02-14 12:21
病情分析
是呀，是有点乱，但还是看清楚了。建议你开始时训练小跑，要量力而行，不要过于强迫自己，以后逐渐增加运动量。进而由跑到跳，循序渐进。跑步是脚踝关节最全面的一种运动方式，对于关节稳定、各肌群的协调都有好处。另外每次运动完后可能会有肿胀，可用热水泡脚，帮助恢复。以上观点仅供参考，希望对你有帮助。
2009-02-14 12:27
病情分析
好好休息，注意保养
2009-02-14 12:29
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你好,你说的有些乱,第二次放了钢板，去年7月份已经取出来了还有我是左脚踝，和左腿的那一根细长的骨头夹的钢板请问,到底现在还有没有?
2009-02-14 12:28
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练下蹲
2009-02-14 12:23
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骨折是日常生活的常见疾病，骨折包括肋骨骨折，粉碎性骨折，锁骨骨折，股骨颈骨折，腰椎骨折，髌骨骨折，对于这些不同的病症我们要采用不同的对症方法。久久健康网治疗骨折的专题将为您提供最全最新的治疗骨折的健康指导。http://jb.9939.com/dis/139242/在治疗骨折的过程中，骨折病人应注意什么，不同骨折病人治疗方法，骨折病人的治疗措施，骨折病人吃什么好，在这里都能得到最权威的解答，希望我们治疗骨折的科学指导能为您的健康保驾护航。
2011-05-22 04:17