病情描述（女，4岁） 是不是怀孕，晚上就会失眠？...
rejvh2个回答2016-08-22 10:19
病情分析
朋友你好失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.
指导意见：
建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.
2016-08-22 10:24
病情分析
是亲失眠吗？带宝宝很累的，怎么能睡不着觉呢。我那时候有一分钟时间都能睡着了。亲是不是想事情太多了？
2016-08-22 10:28