病情描述(女,4岁) 小产后失眠多梦头疼...
ywfnc2个回答2016-08-22 09:47
病情分析
你好,可以考虑从生活中改变,失眠可以注意:1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡,而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气,影响睡眠质量2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适,所以比较容易入睡。3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色,红色等凝重的色彩容易让人兴奋,无法入睡,对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。5.合适的枕头。高15~20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳,长久使用还会增加皱纹。
2016-08-22 09:52
病情分析
你好,这是大脑过于劳累引起的,建议服用维生素B1,谷维素来调理治疗。
2016-08-22 09:56