病情描述(女,23岁) 晚上梦多失眠怎么办...
bujdg1个回答2016-08-21 19:02
病情分析
梦是一种人在深睡眠状态下才发生的,适当的梦境有助于人体大脑的休息,如果长期噩梦连连或醒后乏力,应该考虑一下是否因为平日压力过大等原因引起的紧张、焦虑,进而影响睡眠,建议可以对症服用些中成药物进行神经系统调节。忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物。应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。
2016-08-21 19:08