病情描述(女,) 我姑父的患上了失眠症,十几年了,什么治疗我姑父的患上了失眠症,十几年了,什么治疗方法都试过了,真的没有办法了,谁知道哪里能治疗好失眠?病友年龄:23病友性别:女...
bujdg2个回答2016-08-19 21:55
病情分析
治疗失眠要以调养为主,药物为辅。
具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
2016-08-19 22:00
病情分析
根据你的情况应该属于神经衰弱引起的表现,治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊,安神补脑,配合针灸,
2016-08-19 22:06