病情描述(女,25岁) 请问女性失眠该如何治疗...
eorjd1个回答2016-08-19 09:07
病情分析
确诊是否为失眠症。中医讲究辨证论治,失眠症需因人施治,针对不同病因加以治疗。治疗失眠,切忌道听途说。时而喝静心口服液,时而喝野酒花,都不是治本方法,反而会延误病情。急性失眠通过治疗能够快速治愈,若演变成慢性失眠,或需服药2-3年,甚至可能会终身服药。若失眠症状不超过2周,不属于疾病,可通过自我调节解决。散步、瑜伽、太极等舒缓的运动可改善睡眠;培养兴趣也有助睡眠,如练字、倾听轻柔音乐等;若是因压力过大导致失眠,则需学会减压。其中,观影、购物、倾诉等都能释放压力;香薰辅助入睡也是一个好选择。入睡前,可在床边放薰衣草、龙涎香等。祝身体健康。
2016-08-19 09:11