病情描述(男,42岁) 我儿子平时学习挺好,一到考试就紧张,心跳加速,手抖得都握不住笔。我们也没有给他什么压力,还安慰他考试只要尽力就行,可是他还是很紧张。如何才能够克服考试焦虑症?...
御蒸养生1个回答2016-08-17 09:33
病情分析
几乎每个学生都有过考试焦虑的体验,只是程度不同而以。引起考试焦虑的原因有内部和外部因素,内部因素包括,你自己的性格成熟水平以及知识准备,考试技能。外部因素包括学校因素,家庭因素。你可以联系你自己的情况看你是什么原因引起你的考试焦虑的,对症下药就可以。学会放松自己的情绪,比如深呼吸,想象放松,肌肉放松。正确的对待考试,考试只是一种评估你的学习情况的一种方法,分数不能说明一切的问题的。增加自己的自信心,使自己对考试有信心。
2016-08-17 09:38