病情描述(女,) 我初中三年级的时候学习任务比较重,开始多梦,到今天已经有八年了,不做梦的日子不超过十天.高中三年级的时候因为感情问题出现失眠,一直持续到大学毕业,总共五年.而现在,我在读研究生,多梦的现象仍然持续,大多数是把很多毫无关联的事联系在一起的梦,也有一些噩梦.每当临近考试或者其他比较重要的事的时候,就会失眠,感觉困得头晕、眼睛痛但就是睡不着.而且很严重,有时一天睡不了五个小时.关于多梦,我也没什么办法,总感觉晚上思维很活跃。至于失眠,我也试过数数,但不管用。我也告诉自己,“不要胡思乱想了,没用的”,故意强迫自己什么也不想,大脑一片空白,但还是睡不着。曾经试过让自己不要后悔过去,也不要担心未来,但一到有重要的事要发生的时候,我还是控制不了自己,仍然失眠。我身高170cm,体重不到50kg,估计跟我的睡眠有关。但该怎么解决呢?首先,不能是药物治疗,不管是中药还是西药。其次,不要太复杂。再次,如果是食疗的话,最好是常见的食物。 ...
9f1a55个回答2009-02-05 11:35
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我也是这样,情绪抑郁,多梦,易累
2009-02-05 11:42
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2009-02-05 11:43
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2009-02-05 11:42
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2009-02-05 11:38
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2011-05-21 20:06