病情描述(女,) 年龄:22性别:女起病的急缓:缓慢起病病情描述:你想解决什么问题:最近一直和同学在减肥,主要是注意饮食和运动。早饭一张素饼喝一碗粥(有时加水煮蛋一周不超过3个),中午一个馒头加一份素菜(有时鱼肉一份一周一次),晚饭有时一碗粥有时不吃(因为习惯性不怎么饿了)晚上九点跑步至少2000米(有时候散步一小时)。这样坚持了一个半多月了,体重才减了5斤,还不是固定的,有时候下午会突然涨上去,虽然晚上体重会降下来但是一天之间有可能差5斤,还是在没有暴饮暴食的情况下。所以很苦恼,后来结合看到的中医节目觉得自己也是体内湿气很重,大便溏,颜色重,代谢少,虽然每天都会喝很多水。现在就是很苦恼,没有偷吃零食甜品之类的甚至很久没出去吃饭了,一直吃学校食堂,可是以减肥就进入瓶颈期也太悲催了。有没有那位大夫可以帮我详细分析解释一下。注:本人165cm/137斤(早晨称的)伴随症状:睡眠:差大小便:减少精神:正常饮食:正常诊疗情况:未前往医院就诊生育:否...
bujdg1个回答2016-06-26 22:31
病情分析
指导意见:
你的标准体重是60公斤,考虑是有些偏胖,可以试一试快走的方式,每次三十分钟坚持一个月,饮食清淡些,少吃零食
2016-06-26 22:36