病情描述(女,) 了,产后怎样减肥,还是就是腰上的赘肉比较多啊,产后怎么减腰上的赘肉最快呢?...
wjzh0022个回答2016-06-26 22:30
病情分析
指导意见:
这种情况需要通过产后积极的康复锻炼,才能促进局部脂肪分解,保持正常体型,这需要一个长期的康复锻炼过程。可以考虑在产后45天左右,适当的练习健美操,逐步增加运动量,制定自己的运动计划,每天保证半个小时到一个小时的运动时间,平时饮食方面要营养搭配合理,保证身体正常的营养物质供给需求就可以,尤其是晚餐,尽量控制油腻食物的摄入。
2016-06-26 22:32
病情分析
指导意见:
你好,可以利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行减肥。1、合理调整饮食,要含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。2、树立正确观念,刚刚分娩不久的不能盲目节食减肥,产后六个月是减肥黄金期。3,适当有氧运动,顺产的第二天开始,剖腹产的五天内运动。
2016-06-26 22:41