病情描述(男,19岁) 怎样科学的健身 才能达到减脂增肌的目的呢...
ckyzp2个回答2016-06-13 13:25
病情分析
指导意见:
为了达到你的要求建议每天保持一个小时的有氧运动,保持三个月,在饮食上多吃瘦肉类食物可以达到目的
2016-06-13 13:27
病情分析
指导意见:
你好。这种情况需要通过健身教练系统的制定健身计划。主要是通过一定的健身运动量,以及运动的方式来实现健身。每个人体质不同,需要有针对性的制定措施。
2016-06-13 13:29