病情描述（女，22岁） 从高中起，晚上睡五个小时左右就醒了。有声音就睡不着了，睡觉的时候也容易被惊醒。上午一直很困。 曾经的治疗：吃过健脑补肾丸，效果不是很好。 想得到帮助：想知道吃什么药最有效，或者通过什么食疗和其他方法可以改善。...
aiwrv1个回答2016-06-09 18:55
病情分析
您好，您的情况从中医来讲叫做“不寐”，一般可由饮食不节，情志不遂，劳逸失调，病后体虚等造成，初步判断是高中学业压力过大导致。
指导意见：
建议您找中医诊治，根据您的具体情况，判断属于何种原因所致，用中药调理的效果是很好的。千万不要吃安定，容易产生依赖性，用中药调理，见效会很快的，而且没有副作用。平时注意尽量保持心情舒畅，尽量以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，要养成良好的睡眠习惯，睡前可饮温牛奶或酸奶，不要喝浓茶，咖啡等，避免从事紧张和兴奋的活动，适当的体力活动也可以促进睡眠。祝您早日康复！
2016-06-09 19:00