病情描述(女,35岁) 我现在170mm,220斤,想减肥怎么也...
rhzdi2个回答2016-06-07 13:06
病情分析
指导意见:
健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,可以选择一些瑜伽慢跑这样的运动,可以促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以注意水分的补充,可以起到一定的增加减肥效果的作用。
2016-06-07 13:13
病情分析
您的体重超重非常严重,现在主要是推荐控制饮食加运动。
指导意见:
平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食保持营养均衡,三餐固定早餐中餐吃好晚餐少吃,尽量以粗粮为主。每餐主食2两就够了,不要吃零食宵夜油炸食品。一定要坚持运动。
2016-06-07 13:22