病情描述(女,35岁) 每天早上跑步能减肥么!要持续多长时间就能减肥!...
ckyzp1个回答2016-06-07 13:03
病情分析
指导意见:
你好,你的情况如果有肥胖的话,一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,即使减肥七天肯定是不能够体重有明显的下降,减肥需要循序渐进,不能一蹴而就。跑步减肥最少是需要一两个月左右才能有效果
2016-06-07 13:11