病情描述(女,14岁) 病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):上课精神不集中,考试精神不集中。常常想悲观的事情,眼睛又不好成绩也不好,又懒,想改变却不能改变。朋友们因为我的怪脾气都疏远我了,我该怎么办,怎么办,怎么办…... 想要得到的帮助:走出精神不集中且悲观的状态。
jpewy1个回答2016-06-03 15:32
病情分析
指导意见:
心理指导:你好,可能是你个性比较敏感,又处于青春期阶段,加上学习方面的压力,导致的多思多虑,凡事爱往坏处想,低落悲观,分心走神,注意力不集中等表现,是心理因素激发的,有抑郁及神经衰弱表现,建议平时应加强个人调节,也可到学校的心理咨询室,接受一段心理辅导,提高个人调节能力,减轻心里的压力,正常的应为目前的学习生活,保持身心放松,结合适当运动,增强体质,睡前不思考任何问题,不要熬夜,提高睡眠质量,保证充分的大脑休息,提高大脑的注意力及记忆力水平,增强学习效率。
2016-06-03 15:37