病情描述(男,42岁) 青少年吃什么补脑?... 想要得到的帮助:青少年吃什么补脑?
ppl121个回答2016-05-03 11:09
病情分析
你好,青少年身体生长发育很旺盛,大脑消耗量也非常大,需要补充大量的营养。
指导意见:
可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类,分别为植物类,海鲜类以及水果类,首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物,因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有虾,螃蟹以及深海鱼,对大脑的神经细胞是十分有利的。最后就是水果中的各种维生素对健脑益智的效果是非常好的,所以可以多吃一些香蕉和核桃等。
2016-05-08 10:28