病情描述(女,32岁) 我们公司最近正在大量的精简人力,现在留下来的这些人都压力山大啊,有时候真的会感觉到非常烦,无法排解,我想知道有抑郁情绪的人要如何调节? 想得到帮助:请问有抑郁情绪的人要如何调节?...
jshyn1个回答2016-05-01 19:32
病情分析
您好,首先要进行体育锻炼。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
2016-05-01 19:35