病情描述(女,55岁) 月经已经都4个月没有来了,现在我是更年期,但是最近总是,脾气烦躁,总是想着发火,对家人控制不好脾气,家里人都说我是更年期综合征。 想得到帮助:更年期综合征在生活上怎么缓解?...
rejvh1个回答2016-04-30 09:31
病情分析
你好 生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。
2016-04-30 09:36