病情描述(男,20岁) 我有强迫症,有时候老是强迫自己想或做一些自己明知不对的事情,加上自己很怕乌鸦嘴,老是纠结这个害怕自己是这个,导致睡眠一直不好,前几天自己不知道怎么就发誓在睡觉就会变成这个,现在自己很害怕,不敢睡觉,害怕发生,现如今该怎么办!!...
rhzdi2个回答2016-04-29 11:53
病情分析
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
2016-04-29 11:56
病情分析
导致失眠的原因还是很多的,但主要原因还是与心理紊乱有关系。
指导意见:
注意调整心态,尽量保持一个平常心.如果睡不着,不要强迫自己躺在床上,最好的办法是起床做点事情,如看书,听歌,做做操等,只要转移了注意力,相反会有睡意.
2016-04-29 12:01