病情描述（女，33岁） 最近几天都不知道怎么回事，就是一直发胖呢，吃的也不多啊，老公说我就是缺少运动，可是我就是不爱动啊，我想知道怎样可以减肥的呢，要注意什么 想得到帮助：减肥注意什么的啊？...
aiwrv1个回答2016-04-15 12:05
病情分析
你好，1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动 散步、保龄球可 。
2016-04-15 12:09