病情描述（女，35岁） 医生您好，我今年35岁，是一家外企的部门经理，我很注意自己的形象的，但是最近我发现自己老得很快，皮肤变得越来越差，脸上皱纹也慢慢多了，即使化很浓的妆都难以掩饰。请问有什么养颜的秘方么？ 想得到帮助：养颜有什么秘方呢?...
ywfnc2个回答2016-04-15 11:02
病情分析
在养颜过程中，睡眠也是很重要的一个因素。保证睡眠的质量，为养颜提供良好的生理环境，使我们人体的新陈代谢顺畅进行，不在体内囤积毒素，特别是处于更年期的女性更要注意这一点。建议此类人群可以学习一些养生瑜伽，帮助自己维持健康的生理环境。
指导意见：
养颜要与运动结合起来。每天坚持饭后散步，或者是在下午黄金时间段——16：00 18：00到宽敞，并且绿化带较多的地方，做一些适当的运动，能够起到调节身体机能，活动关节的功效。
2016-04-15 11:05
病情分析
你好，根据你的描述，你可能就是工作压力太大，劳累过度导致的疲惫，然后不注重保养。
指导意见：
建议你平常早晚要洗脸，做好皮肤的清洁工作，去去角质，不要用刺激性太强的化妆品，不要熬夜，最重要的是要保持心情愉快。多吃蔬菜水果！
2016-04-15 11:09