病情描述(女,14岁) 15岁150,14岁就来月经了,父亲168,母亲153我该怎样做才能长高呢...
御蒸养生1个回答2016-04-13 12:22
病情分析
您好,增高没有捷径,需要长期的坚持,养成良好的生活习惯,保证每天获得足够的维生素和矿物质。
指导意见:
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上。每天固定10 30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
2016-04-13 12:28