病情描述(女,26岁) 我是属于一吃就胖不吃也胖喝点凉水都长肉的,我觉得自己吃得并不多,但是一点都不瘦,有的人比我吃的还要多很多,他们却特别瘦,我现在要减肥,快速的减肥。 想得到帮助:有没有减肥的有氧运动?...
dpfxr1个回答2016-04-12 21:24
病情分析
你好,减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,注意每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡。
2016-04-12 21:28