病情描述(女,18岁) 我每天跑半个小时的步为什么没效果~能不能再说哈什么是有氧运动...
ogupc1个回答2016-04-11 20:11
病情分析
减肥需要合理控制饮食与适量运动相结合,长期坚持才会见效。
指导意见:
清淡饮食,不要吃油炸高热量食品,有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑车、韵律操等,最好每次坚持40分钟。
2016-04-11 20:14