全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好！便秘主要有2个原因造成：一是肠道菌群失调，二是肠道蠕动变慢。减肥要解决出口问题，否则只进不出，减肥效果就不理想的。首先从饮食上解决便秘：建议增加益生元和膳食纤维的摄入，如酸奶，燕麦，蔬菜水果，红薯玉米等，调节肠道菌群，使大便蓬松，加速食物残渣迅速通过胃肠道，缓解便秘。其次从运动上解决便秘：适量的运动可以促使身体健康，有利于改善脂质代谢，减少脂肪堆积。如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等，仰卧起坐，增加腹肌的力量，加强胃肠蠕动这样“吃”和“动”双管齐下才能健康减肥。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。

2016-04-11 16:47

病情分析
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，
指导意见：
可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。

2016-04-11 16:50