病情描述(女,23岁) 一直以来,肚子那一堆肉都是我的烦恼,不知道要怎么减,现在就快到夏天了,又到了要减肥才能把衣服穿美的时候了,因为平时工作的原因,也是一直坐着,也很少运动,所以肚子很难可以减掉。 想得到帮助:有什么好办法可以瘦身肚子?...
sxpfxbfzs12个回答2016-04-10 21:13
病情分析
从你描述的情况看,工作要求是坐着的,没有运动的习惯。
指导意见:
可以因地制宜做小动作,端正坐在椅子上,假装捡两侧地上的书,动作要慢,坚持下去会有效果
2016-04-10 21:15
病情分析
你好,减肥的话,你是不要随便去用那些所谓的减肥药为好的,是不健康的
指导意见:
主要建议要多锻炼,最好是适当器械运动配合有氧运动为好的,或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。饮食也要注意规律的饮食,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。注意坚持。
2016-04-10 21:20