病情描述(女,19岁) 上两年八月份开始做酒吧工作每天喝酒宵夜 然后越来越胖 上年辞职没做就瘦了点 然后又去做酒吧 胖了很多 今年四月份没做戒酒戒宵夜可是还没瘦下来 怎么办...
rhzdi2个回答2016-04-09 17:03
病情分析
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动
指导意见:
。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2016-04-09 17:06
病情分析
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见:
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.、
2016-04-09 17:09