病情描述(女,25岁) 什么样的减肥药好或减肥茶,减肥药膏,,,我从怀孕以后体重一直上升,现在小孩都一岁半了还是胖,...
ymvwk2个回答2016-04-09 11:20
病情分析
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2016-04-09 11:23
病情分析
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15 20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
指导意见:
另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-04-09 11:26