病情描述(女,35岁) 产后肥胖怎么办? 我都不知道呢现在 怎么办啊...
uxlbt1个回答2016-03-12 17:58
病情分析
指导意见:
首先是要保持营养的均衡就可以,不要出现大补特补的现象,这样长期下去也会使身体体重增加的,只要正常的饮食可以保持身体营养的所需和正常的泌乳即可,平时可以多吃些瘦肉、水果、鱼类、蛋类、豆类等,保持营养的均衡即可。2其次是要亲自哺乳,很多的新生妈妈害怕身体的走形,就不愿意亲自哺乳,其实这种想法是不正确的,正常的哺乳是可以适当的消耗一些能量的,对体型的恢复是有一定帮助的。3最后,就是多运动,要尽量的早运动,但最主要的是要坚持,这样既可以防止肥胖还可以缓解便秘。
2016-03-12 18:04