病情描述(女,24岁) 办公室工作很少运动,晚上跑步半个小时,早餐,午餐正常吃,晚餐不吃,但是腰部和肚子的肉还是很多很松,要怎么锻炼才能瘦下来呢?...
jpewy1个回答2016-03-11 20:01
病情分析
指导意见:
减肥效果是因人而异的,需要长期坚持下去,不然很容易反弹没效果,想要减去腰部和肚子的肉可每晚做30个俯卧撑,建议多喝水,少时油腻食品,平时上班每个一段时间可以站起来伸伸懒腰,放松一下。
2016-03-11 20:05