病情描述（男，45岁） 我长期睡眠质量非常差，常失眠，睡了也是连续做梦，3个月前我报名针灸减肥按照医生的要求改变了饮食不吃淀粉类1个多月减重12斤，肠胃病减轻了，有新的工作没压力的，...
rhzdi1个回答2016-02-04 13:36
病情分析
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
2016-02-04 13:42