病情描述(男,35岁) 最近老失眠怎么办啊!我最近经常性的失眠,还老是做梦,有没有什么比较好的解决的办法啊!...
uxlbt2个回答2016-02-03 14:06
病情分析
失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重。建议你平时使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠也有所改善,预祝你早日健康快乐.
2016-02-03 14:12
病情分析
失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料 如咖啡,浓茶等 ,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
2016-02-03 14:17