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吴延娇 外科

病情分析
你好,强直性脊椎炎主要为脊柱为主要病变的慢性病,后期应以预防为主。
指导意见:
建议你应避免长时间维持一个姿势不动,避免负重,最好保持平躺,应注意饮食卫生,多饮水,多食新鲜的水果和蔬菜,保持大便的通畅。

2016-01-08 20:26

白骁驰 外科

病情分析
养成每天运动的习惯。如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难。
指导意见:
保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动 如躺在沙发上看电视,或长时间上网 ,若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。

2016-01-08 20:31

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